NAJNOVŠIE ČLÁNKY NA NAŠOM BLOGU

PREČÍTAJ SI AKO PRVÝ, ČO JE NOVÉ

Trénovali sme silovú vytrvalosť 4 týždne a teraz by sme mali vidieť výsledky. Pravdepodobne už sa ti dark dať via ťažkých krokov po sebe a viac bouldrov za jednu session. To je dobre! Pokračuj ďalšie týždne a dostaneme sa k sile a výbušnosti.

Tento týždeň pokračujeme a budeme trénovať silovú vytrvalosť a silu prstov. Budú to bouldrové kolečká, 1- ručné visy a intervalový bouldering.

Pokračujeme v budovaní silovej vytrvalosti a celkovej kondície. Budeme mať objemový bouldering, tréning prstov a projektovanie! Tešíš sa?

Toto je tvoj prvý týždeň 6-týždňovej fázy silovej vytrvalosti. Cieľom je vytvoriť solídny základ, na ktorom môžeme neskôr budovať silu a výbušnosť. Tieto workouty budú o objeme a únave. Budeme cvičiť s vyšším počtom opakovaní a najlepší tréningový stimul získaš až pri posledných opakovaniach pred zlyhaním. Na sile prstov budeme pracovať vismi na...

 

TO NAJLEPŠIE PRE TVOJ TRÉNING

Naše nové prístupy pozdvihnú  tvoj tréning na vyššiu úroveň.  

REFERENCIE

”Tréningy sú náročné, ale preto som tu prišiel. Bez práce nie sú koláče.“

MICHAL KARNIŠ

Projektový manažér

”Profesionálna organizácia krúžkov a súťaží. To je môj pohľad ako pedagóga.

EVA VRÁBĽOVÁ

Učiteľka

”Aj vďaka tvojmu tréningu som si mohol splniť svoj sen a zdolať Matterhorn. “

PATRIK MICHNÁČ

Softvérový inžinier

ZOSTAŇ S NAMI V KONTAKTE

PREČÍTAJ SI AKO PRVÝ, ČO JE NOVÉ